列车离开那曲下一站就是西藏自治区的首府——拉萨，也是本次列车的终点站。拉萨是西藏的政治、经济、文化和科教中心，也是藏传佛教圣地。位于西藏高原的中部，平均海拔米，是世界上海拔最高的城市之一，她地处雅鲁藏布江支流拉萨河中游的河谷平原。
列车经过近40小时的行驶在即将到达拉萨时激动的心情可想而知，列车上的游客也开始活跃起来。西藏很美，神秘的雪域高原将向世人展现其独特的人文和自然风光，也越来越多的人期待着进藏去看看壮美的雪域高原和独特的藏族人文风情。结合本人10多天藏区旅游的经验，本篇主要想与大家聊聊首次进藏应注意的一些问题。
首次进藏不管你是坐火车还是乘飞机建议首站选择到拉萨，并在拉萨待上二天，让自己的身体对高原有个适应过程。与西藏其他地方相比拉萨的海拔高度只有多米，而且环境和各种设施比较齐全，便于快速调整好自己的身体。而且拉萨有很多的名胜古迹，如：布达拉宫、大昭寺和罗布林卡、哲蚌寺、色拉寺、小昭寺、药王山等，还有八廓街等都值得去看看。
西藏是离天最近的地方，海拔高，日照强，出发前要带好必备旅游用品：如太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、长袖上衣、毛衣等，如果你还想去阿里，藏北等地建议带上羽绒服、登山鞋、消毒湿巾、手电筒、防水火柴和日常用的刀具。
同时带上常规旅游一些药品：如感冒药品、胃肠类药品等。若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：如高原红景天（至少提前10天服用），高原安（抵西藏后服用），西洋参含片等。
由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。
进入高原之前，要注意养精蓄锐，充分休息好，避免过于劳累，防止上呼吸道感染。适当服西洋参片以增强机体的抗缺氧能力。
要有良好的心理素质，对高原反应不要思虑过度，如果精神高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。要保持豁达乐观的情绪，树立自信心，能够有效的减弱高原反应带来的身体不适。
在进入青藏高原前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压、哮喘病人，切勿肓目进入高原，身体是自己的切忌鲁莽行事。
在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应，应立即处理，及时吸氧。若出现严重的胸闷、咳嗽不止、呼吸困难、反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
西藏属于中国特殊的高原民族地区，旅游途中要尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，保护西藏的自然文化遗产和人文环境。一定牢记：青藏地区的民风，深受宗教影响，有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量，不要去计较和指责他们，避免引起不必要的风波。
拉萨河是拉萨市的母亲河，发源于念青唐古拉山，是世界上最高的河流之一。
拉萨火车站，位于西藏拉萨西南，拉萨站主站房矗立在广场南侧，依山而立。车站设计为两层斜体建筑，建筑面积2.36万平方米，具有鲜明的藏族建筑特色。
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