朝拜，源于古代臣民对皇帝的跪拜仪式，后来运用到藏传佛教盛行的地区，是信徒与教徒们一种虔诚的拜佛仪式，在我国藏族地区又称为磕长头。信徒们遵循这样的程序:首先取立正姿势，口中念念有词，多为诵六字真言，读作“唵嘛呢叭咪吽”，是印度佛教密宗的“真宝石”，一边念六字真言，一边双手合十，高举过头，然后行一步；双手继续合十，移至面前，再行一步;双手合十移至胸前，迈第三步时，双手自胸前移开，与地面平行前身，掌心朝下俯地，膝盖先着地，后全身俯地，额头轻叩地面。再站起，重新开始复前，该过程中，口与手并用六字真言诵念之声连续不断。
对于藏族人民的这种信仰、这种对佛的虔诚，我们平常人是很难理解的！在西藏那样一种恶略的环境中，心中如若没有一种信仰作为精神支柱的话，人是很难在那里生存的。佛对于藏族人民来说是深入到灵魂最深处的支柱，也是藏族人民最信赖的支柱！他们就这样不折不扣，矢志不渝，靠坚强的信念，步步趋向圣城拉萨。
贫苦而淳朴的藏族同胞一生走着一条朝拜的路，手拿转经筒在布达拉宫外沿着大昭寺一圈一圈不停地转着直到生命的终了，都是为着他们心中的活佛。原以为它只是一种寄托、一种象征，走进它，才知道它是藏族同胞心目中的丰碑，一种生命的想往乃至生命的全部。许多人还没到拉萨就死在了朝拜的路上。
大概就像电影《冈仁波齐》里表现的那样，人们都会非常疑问他们为什么会如此虔诚、每走一步都要五体投地磕一个头，用这种最原始，原始到近乎笨拙的磕长头的方式去朝圣！也许信仰赋予一个人最充盈和坚实的内心，最终达致平和与安宁。朝拜——最虔诚的旅行！它是独一无二的！
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